Calcio y huesos: MedlinePlus enciclopedia médica

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Calcio y huesos

Imágenes

Huesos y calcio

Pregunta:

¿Puede la ingesta de calcio ayudar a mantener los huesos fuertes?

Respuesta:

Sí. Las investigaciones sugieren que la densidad mineral ósea alcanza su pico máximo entre las edades de 25 a 35 años y disminuye después de eso. Existe fuerte evidencia de que el calcio ayuda a desarrollar huesos densos y previene la osteoporosis.

La leche descremada y el yogur son buenas fuentes diarias de calcio.

Ver también: calcio en la dieta

Nombres alternativos

El calcio y la fortaleza de los huesos

Referencias

Lanham-New SA. Importance of calcium, vitamin D, and vitamin K for osteoporosis prevention and treatment. Proc Nutr Soc. 2008;67:163-176.

Actualizado: 5/5/2008

Versión en inglés revisada por: Andrew L. Chen, MD, MS, Orthopedic Surgery and Sports Medicine, The Alpine Clinic, Littleton, NH. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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